Steffi Fitness
Personaltraining für Frauen
Deine Trainerinnen in München Schwabing
Ganzheitlich - fit, gesund und glücklich!
Wir helfen dir, dich wohl zu fühlen!
Als Personaltrainerinnen für Frauen haben wir uns voll und ganz auf deine Bedürfnisse als Frau spezialisiert.
Als Frau durchlaufen wir in unserem Leben verschiedene Phasen.
In einem ganzheitlichen Konzept habe ich all mein Wissen und meine Erfahrungen verpackt, welches nicht nur das Training sowie die Ernährung speziell für den weiblichen Körper umfasst, sondern zudem die Balance der Hormone in den verschiedenen Phasen des Lebens berücksichtigt.
Wir passen alles ganz genau deinem Alter und deinen gesundheitlichen Voraussetzungen an. In einem umfassenden Body Check finden wir heraus, welche Themen wir für deine Zielsetzung berücksichtigen sollten, um dich ohne Umwege zu deiner weiblichen Bestform zu bringen.
Wir helfen dir dabei, den Spaß an der Bewegung für dich zu entdecken. Unsere Methode basiert auf einem auf deine persönliche Gesundheit, deinen Zeitplan und vor allem auf deine Ziele zugeschnittenen Trainingsplan.
Du willst deinen Körper verändern?
Wir helfen dir dabei, bewusste Entscheidungen zu treffen, wenn es um deine Gesundheit geht.
Wenn du mehr über mich, mein Team und unser Konzept erfahren möchtest,
dann vereinbare ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Wir freue uns, dich kennen zu lernen!
Steffi
Was können wir dir bieten?
Es gibt verschiedene Wege, um fit, gesund und glücklich zu werden.
Jede Frau ist anders und jede Frau hat ihre eigenen Ziele vor Augen. Die einen möchten an Gewicht verlieren, die anderen wollen für ihren Beachbody an Muskelmasse zulegen und wieder andere wollen einen Marathon laufen.
Dabei gibt es kein allgemeingültiges Standardprogramm, um diese Ziele zu erreichen, denn jede Frau ist anders.
Die Zielerreichung ist von so vielen Faktoren abhängig, wie Fehlernährung, Unverträglichkeit, Stress, Übertraining, Hormone,...
Gemeinsam kreieren wir dir ein maßgeschneidertes Konzept, um dich nachhaltig an deine Ziele zu bringen und du sie eigenständig weiter verfolgen kannst.
Sag uns, was sind deine Ziele?
Personaltraining
Spürbare Erfolge in kurzer Zeit
Egal, ob du abnehmen oder deinen Körper und deine Muskeln definieren willst.
Unser speziell auf dich abgestimmtes Trainingskonzept wird dir dabei helfen, deine Gesundheit zu verbessern und dich einfach großartig zu fühlen.
Wir geben dir eine individuelle Unterstützung für deine Zielerreichung.
Prä- und Postnatales Training
Rundum fit
Du bist schwanger und hast Angst, deinem Baby zu schaden?
Du hast vor kurzem dein Baby bekommen und möchtest gezielt mit der Rückbildung beginnen?
Du hast die Rückbildung abgeschlossen und möchtest wieder zurück zu deiner Traumfigur? ...
Dann melde dich bei mir!
Ich begleite dich mit gezielten Übungen von der Schwangerschaft über die Rückbildung bis zur Erreichung deiner Wunschfigur.
Fit durch die Wechseljahre
Angepasst zufrieden
Bei jeder Frau wirken sich die Wechseljahre anders aus, und die Beschwerden variieren in den verschiedenen Phasen.
Bewegung und vor allem Krafttraining ist ab dieser Zeit besonders wichtig. Sie stärkt nicht nur deinen Körper, sondern gibt dir auch ein gutes Gefühl und ist eine Wohltat für deine Psyche.
Wir helfen dir, deinen Körper und deinen Geist in Einklang zu bringen.
Worauf wartest du noch?
Ernährungsberatung
Ein gesünderes Selbst
Du möchtest nicht nur aktiver sein, sondern durch gezielte Nahrungsaufnahme deinen Stoffwechsel ankurbeln und dein Gewicht reduzieren?
Mithilfe einer umfangreichen Ernährungsanalyse ergründen wir die Ursache deines Problems und erstellen einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan.
Ein gesünderer, glücklicherer Lebensstil wartet auf dich.
Melde dich einfach bei uns!
Dein Kontakt zu Steffi Fitness!
Du möchtest mehr über uns und unser Konzept erfahren?
Dann vereinbare doch gleich einen unverbindlichen Beratungstermin.
Bei einem unkomplizierten Gespräch lernen wir uns kennen und sprechen über deine Ziele und unsere Möglichkeiten, dich dabei zu unterstützen.
Also, worauf wartest du? Den 1. Schritt hast du doch schon gemacht!
Ruf an, schreibe eine E-Mail oder sende uns das Kontaktformular.
Gerne beantworten wir dir im Vorfeld deine Fragen über den Ablauf unseres Konzeptes und Vorgehensweise.
Wir freuen uns, dich persönlich kennenzulernen.
Viele herzliche Grüße,
Steffi, Carla und Erminia
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