Meine Ernährungsberatung


Unsere Lebensmittel sind unsere Betriebsmittel und deshalb sollten wir unserem Körper für eine maximale Leistungsfähigkeit nur das Beste zukommen lassen.


Die richtige Vitalstoffkombination führt zu einem Schutz unserer Organe und bringt uns und unserem Körper auf ein besseres Leistungsniveau, weil er die enthaltenen Nährstoffe optimal ausnutzen kann. 

Die richtige Kombination und Menge von Lebensmitteln macht unseren Körper fitter, leistungsfähiger und gesünder.

 
Selbst gemachtes Pesto

Was biete ich Dir?

- Ein individuell zugeschnittenes Ernährungs- und Trainingskonzept.

- Ständig aktualisierte Ernährungspläne.

- Rezeptideen und Tipps für den beruflichen und privaten Alltag.

- Auf Wunsch gemeinsames Einkaufen.

- Ernährungsberatung rund ums Kind.

- Immer telefonisch für Dich und Deine Fragen erreichbar.

Der Ablauf

1. Telefonisches Informationsgespräch (ca. 10 - 15 min.): Zuerst lernen wir uns am Telefon kennen und klären ein paar organisatorische Dinge.

2. Anamnesegespräch und Ernährungsanalyse (ca. 60 min.): Hier werde ich Deine Daten erfassen, Vorlieben, Ziele und Wünsche aufnehmen. Du wirst die Aufgabe bekommen ein Ernährungsprotokoll zu schreiben, welches ich auswerten werde, um Dir daraufhin einen persönlichen Ernährungsplan erstellen zu können. Falls Du gleichzeitig ein Personal Training gebucht hast, werden die Pläne natürlich aufeinander abgestimmt.

3. Betreuungsgespräche (ca. 60 min.): Bei den ca. alle 4 Wochen stattfindenden Gesprächen, werde ich Deine aktuellen Daten überprüfen und daraufhin die entsprechenden Anpassungen am Plan vornehmen.

4. Abschlußgespräch (ca. 30 min.): Hast Du Deine persönliche Zielsetzung erreicht, solltest Du nun allein weiter machen. Damit der Einstieg nicht zu schwer wird, besprechen wir individuelle Strategien für Deinen selbständigen Weg zum langfristigen  "gesundem Ich".

©2019 Steffi Fitness  Datenschutzerklärung