Meine Ernährungsberatung

Unsere Lebensmittel sind unsere Betriebsmittel und deshalb sollten wir unserem Körper für eine maximale Leistungsfähigkeit nur das Beste zukommen lassen.


Die richtige Vitalstoffkombination führt zu einem Schutz unserer Organe und bringt uns und unserem Körper auf ein besseres Leistungsniveau, weil er die enthaltenen Nährstoffe optimal ausnutzen kann. 

Die richtige Kombination und Menge von Lebensmitteln macht unseren Körper fitter, leistungsfähiger und gesünder.

Deine Ernährung ist die Basis für einen gesunden und ausgeglichenen Stoffwechsel. 

Es kann viele Gründe geben, warum du unter Magen- bzw. Darmproblemen wie Blähbauch, Völlegefühl oder Magenschmerzen leidest oder du nicht abnehmen kannst.

Lass es uns gemeinsam herausfinden!

Frischer Salat

Was biete ich Dir?

  • Professionelle Körperanalyse per Bio Impedanz

  • Ermittlung des Gesundheits- und Fitnesszustands

  • Ein individuell zugeschnittenes Ernährungs- und Trainingskonzept

  • Ständig aktualisierte Ernährungspläne

  • Rezeptideen und Tipps für den beruflichen und privaten Alltag

  • Auf Wunsch gemeinsames Einkaufen

  • Ernährungsberatung rund ums Kind

  • Immer telefonisch für dich und deine Fragen erreichbar

junge Ernährungswissenschaftler

Der Ablauf

  1. Telefonische Informationsgespräch (ca. 10 - 15 min): Wir lernen uns kennen und klären ein paar organisatorische Dinge.

  2. Anamnesegespräch und Ernährungsanalyse (ca. 60 min.): Ich werde deine Daten erfassen, Vorlieben, Ziele und Wünsche aufnehmen. Außerdem erhältst du die Aufgabe, ein Ernährungsprotokoll zu schreiben, welches ich auswerte und dir daraufhin einen persönlichen Ernährungsplan erstelle. Falls du gleichzeitig ein Personaltraining gebucht hast, werden die Pläne aufeinander abgestimmt.

  3. Betreuungsgespräche (ca. 60 min.): Bei den ca. alle 4 Wochen stattfindenden Gesprächen werde ich deinen aktuellen Status überprüfen und daraufhin nehmen wir entsprechende Anpassungen am Plan vor.

  4. Abschlussgespräch (ca. 30 min): Hast du deine persönliche Zielsetzung erreicht, solltest du nun alleine weiter machen. Damit der Einstieg nicht zu schwer wird, besprechen wir individuelle Strategien für deinen selbstständigen Weg zum langfristig  "gesundem Ich".